Termine

Stadtführung einmal anders ----- Auf Pfarrer Kneipp's Spuren

Lernen Sie die 5 Elemente Kneipp's auf einem wunderschönen Kneipp-Rundweg in Krumbach kennen.

Termin: Mittwoch, 27.05.2026, ab 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr,

               Mittwoch, 29.07.2026, ab 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr,

               Mittwoch, 23.09.2026, ab 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr

Gerne auch Führungen für Gruppen, bitte mit Anmeldung unter info@kneippverein-krumbach.de

Referentin: Birgit Hertkorn

Info und Anmeldung: Mobil: 0170 6515005,  info@kneippverein-krumbach.de

Vortrag: Vital und beweglich in den Frühling mit Homöopathie

Referentin: Rosi Fickert, Fach-PTA für Homöopathie

Termin: Donnerstag, 26.02.2026, 15.00 Uhr

Ort: Heilbad Krumbad

Kostenbeitrag: 5 EUR

Anmeldung bei B. Hertkorn, Tel. 08223-5966 oder 0170 6515005

Stammtisch

Der Kneipp-Verein Krumbach trifft sich

am Donnerstag, den 22.01.2026, 14.30 Uhr im Cafe Kaiser, Marktplatz 5 in 86381 Krumbach,

                                    26.02.2026, 14.30 Uhr im Cafe Kaiser, Marktplatz 5 in 86381 Krumbach,

                                    entfällt wegen Vortrag "Vital und beweglich in den Frühling mit Homöopathie" im Heilbad Krumbad !

                                   26.03.2026, 14.30 Uhr im Cafe Kaiser, Marktplatz 5 in 86381 Krumbach,

                                   23.04.2026, 14.30 Uhr im Cafe Kaiser, Marktplatz 5 in 86381 Krumbach,

                                   21.05.2026, 14.30 Uhr im Café Kaiser, Marktplatz 5 in 86381 Krumbach,

                                   25.06.2026, 14.30 Uhr im Cafe Kaiser, Marktplatz 5 in 86381 Krumbach

zum Kneipp - Stammtisch.

Herzliche Einladung an die Kneipp - Mitglieder, Freunde, Bekannte und Interessierte.

Auf Ihr Kommen freut sich der Kneipp-Verein Krumbach.

Taichi-Qigong in 28 Schritten

Qigong ist eine wirkungsvolle Methode, die mit unterschiedlichen Bewegungen und Körperhaltungen, kombiniert mit Atem- und Konzentrationsübungen dazu beiträgt, die körpereigene Energie frei fließen zu lassen. Die vielfältigen, langsamen und sanften Bewegungsabläufe bewirken eine Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Termine: 21.01.2026, 28.01.2026, 04.02.2026, 11.02.2026, 25.02.2026, 04.03.2026

                  jeweils Mittwoch, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr

Termine Anschlusskurs: 

Kursleitung: Birgit Hertkorn

                       Qigong-Lehrerin ( SKA )

Info und Anmeldung: Mobil: 0170 6515005,  info@kneippverein-krumbach.de

Veranstaltungsort:

Turnhalle der Berufsfachschule

Lichtenstein Str. 12

86381 Krumbach

Aktionstage 2026 vom Kneipp-Bund

Ernährung

Tag der gesunden Ernährung: Samstag, 7. März 2026

Wasser

Sebastian-Kneipp-Tag: Sonntag, 17. Mai 2026

Heilpflanzen

Tag der Heilkräuter: Samstag, 15. August 2026

Bewegung

Europäische Woche des Sports: 23. - 30. September 2026

Lebensordnung

Tag der Ausgewogenheit: Freitag, 20. November 2026

Mit „Kneippschen Anwendungen“ gut durch den Winter

Die beste Medizin ist ein starkes Immunsystem. Es schützt den Körper vor vielen Krankheiten.

Das oberste Ziel von Sebastian Kneipp war die Gesundheitsvorsorge durch aktive Gesundheitspflege.

Dazu gehören: Trockenbürsten, Waschungen und Luftbäder, Güsse und Teilbäder und auch die Sauna kann man hier nennen. Das persönliche Wohlbefinden ist der wichtigste Parameter nach einer gut dosierten Kneipp-Anwendung und dazu ist folgendes zu beachten:

• Jeglicher Kaltreiz darf nur am warmen Körper und auf warmer Haut verabreicht werden.
• Nach jeder Anwendung ist die Wiedererwärmung wichtig. Aktiv durch Bewegung oder passiv durch Bettwärme.

Um mit der Kneipp-Therapie eine kompakte Gesundheitsvorsorge zu gestalten, dürfen aber auch die anderen, genauso wichtigen Elemente wie Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung nicht zu kurz kommen. Denn nur das Miteinander- und Ineinanderwirken der verschiedenen Therapiesäulen garantiert einen optimalen Gesundheitserfolg.

Stärkung des Immunsystems mit Pflanzenkraft

Regelmäßig getrunkene Tees aus Heilpflanzen, die das Immunsystem ankurbeln, schützen den Körper vor Virusattacken. Hierfür ist traditionsgemäß Tee aus Holunder- und / oder Lindenblüten zu empfehlen. Auch ein Tee aus Hagebuttenschalen und – samen, evtl. gesüßt mit Honig, steigert die Widerstandskraft.

Der Saft von schwarzen Holunderbeeren, schwarzen Johannisbeeren und Schlehen hilft vorbeugend bei erhöhter Infektanfälligkeit.

Um das Immunsystem allgemein zu stimulieren, ist folgende Teemischung zu gleichen Teilen zu empfehlen:

Linden- und Holunderblüten, Mädesüßblüten, Ringelblumenblüten, Thymian und Zitronenmelisse

Gesunde Ernährung: Futter für die Abwehr

Basis für die Stärkung unserer Abwehr ist eine ausgewogene Ernährung, die den Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen deckt. Sie sollte abwechslungsreich, vollwertig und der Jahreszeit angepasst sein.

„Drei Handvoll Gemüse und zwei Portionen Obst täglich müssen sein.“

Bevorzugen Sie einheimische, regionale Wintergemüse und Salatsorten, wie Weiß- und Rotkohl, Rosenkohl, Grünkohl, Wirsing, Lauch, Zwiebeln, Mangold und Broccoli.

In Bewegung kommen

Zum gesunden Leben gehört viel frische Luft um ausreichend Sauerstoff zu tanken. Gehen Sie täglich spazieren, auch wenn es stürmt, regnet oder schneit. Das mobilisiert die Abwehrzellen auf natürliche Weise. Ein starkes Immunsystem schützt vor Infekten.

Zeit für das Wesentliche

Mal eine Stunde nichts tun. Nur dasitzen und seinen Gedanken nachhängen. Ganz entspannen, weil das, was einem durch den Kopf geht, nicht zu einem Ergebnis führen muss.

• Machen Sie regelmäßig Pausen.
• Gebieten Sie der Reizüberflutung Einhalt !
• Gelassenheit lässt sich lernen.
• Schlafen Sie genügend, damit Ihr Körper neue Energie tanken kann.
• Lachen Sie mal wieder, gute Laune sorgt für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden und dies wiederum aktiviert die Abwehr.

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit hat, der muss später sehr viel Zeit für seine Krankheit aufbringen ! “

( Sebastian Kneipp )

Heilpflanze des Jahres 2026

Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis)

Sie öffnet in wenigen Minuten ihre Blüten und bringt die Nacht zum Leuchten. Nun wurde die Gemeine Nachtkerze vom Verein NHV Theophrastus zur "Heilpflanze des Jahres" 2026 gewählt.

Damit steht eine Pflanze im Fokus, deren Samen essentielle Fettsäuren enthalten. "Dieses sehr hochwertige Öl ist besonders für Neurodermitiker hilfreich", erläutert der Jury-Vorsitzende Konrad Jungnickel und ergänzt: "Die Nachtkerze gehört leider noch zu den unterschätzten Drogen. In der Naturheilkunde wird sie auch bei kindlicher Hyperaktivität und Störungen des weiblichen Hormonhaushalts erfolgreich eingesetzt."

Quelle: Das PTA Magazin

Arzneipflanze des Jahres 2026

Ingwer (Zingiber officinalis)

Ingwer wird in der Küche vielseitig verwendet. Das Gewächs hat aber nicht nur eine geschmackliche, sondern auch eine gesundheitsfördernde Wirkung - die bringt ihm einen Titel ein.

Ingwer ist zur Arzneipflanze des Jahres 2026 gekürt worden. Ausschlaggebend hierfür sei unter anderem die Neubewertung seiner gesundheitsfördernden Wirkung, hieß es in einer Mitteilung des Studienkreises Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde, der die Auswahl zusammen mit der Gesellschaft für Phytotherapie getroffen hat.

Ingwer enthält eine ganze Reihe an Inhaltsstoffen. Wesentliche Bestandteile sind unter anderem ätherische Öle. Außerdem enthält das Rhizom das Vitamin C und mit Magnesium, Eisen, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor einige Mineralstoffe.

Arzneilich verwendet wird der Ingwerwurzelstock. Als traditionelles Arzneimittel wird Ingwer zur Linderung der Symptome der Reisekrankheit und zur Behandlung leichter krampfartiger Magen-Darm-Beschwerden, die mit Blähungen einhergehen, eingestuft. Neu in die Bewertung wurde 2025 der präventive Einsatz bei Erwachsenen bei vorübergehender Appetitlosigkeit und zur Linderung leichter Gelenkschmerzen sowie bei Erkältungssymptome aufgenommen.

Quelle: Pharmazeutische Zeitung